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Isabelle Berdat
079 629 53 68

Activités

Renforcement musculaire, Pilates, circuits-training, ballons élastique, circles, etc …, stretching, relaxation en pleine conscience.

Le cours débute par un échauffement. Puis par un travail musculaire ciblant des chaînes musculaires en adaptant la respiration, tout en améliorant sa posture. Il se termine toujours par du stretching ou des postures de yoga, voire encore de la relaxation.

Coaching

Cours collectifs

Massages

Diplômes et certificats

Free Fascial Real Emotion I, attestation d’instruteur, Functional Training School, 2019

Diplôme de massothérapie (massages classiques, ECOVIE, Les Cullayes, le 20.6.2016

Pilates, certificat de participation Matwork I IFAS international, le 22.6.2013

Diplôme international Instructeur Aérobic et Fitness IFAS international, le 17.11.2010

Diplôme Formation continue niveau II advanced IFAS international, le 3.7.2009

Mon profil

J’ai 48 ans et suis la maman de trois enfants. Dès l’âge de cinq ans, la gymnastique sur agrès fut ma première découverte. J’y ai appris et développé la souplesse, la coordination, la discipline, la persévérance, car très vite, j’ai été sélectionnée pour des concours régionaux de gymnastique. A l’adolescence, je me suis orientée vers la danse (classique, jazz, contemporaine), ainsi que le volleyball, le tennis et les sports d’hiver (ski alpin, ski de fond et ski de randonnée). Après la naissance de mes deux aînés, j’ai pratiqué le fitness, les cours collectifs et la musculation, ainsi que la course à pied. A l’âge de 28 ans, suite au dépistage et au traitement d’un cancer, j’ai pris conscience de la vulnérabilité de mon corps et mon esprit. Puis, je me suis intéressée à la philosophie du yoga. A la naissance de mon troisième enfant, j’ai découvert la danse africaine. Le hasard d’un remplacement d’un cours d’aérobic a déclenché mon interêt à transmettre un enseignement sportif. J’ai donc décidé de m’inscrire à une école internationale de fitness afin de passer mon diplôme d’instructeur. Rapidement, j’ai également appris la méthode Pilates dans cette même école. Lors de mes voyages, j’ai par ailleurs pu découvrir les massages, la capacité du corps et de l’esprit à se régénérer, suite à un accident ou une maladie. Ayant personnellement traversé et surmonté plusieurs épreuves, j’ai pu expérimenter les bienfaits d’une pratique sportive et peux témoigner de l’équilibre qu’elle apporte. Aujourd’hui, je suis heureuse de partager et transmettre ma passion durant un cours où l’on peut corriger sa posture, se muscler, adapter sa respiration, vivre l’instant présent, en se respectant et en se faisant plaisir.

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